Volley Training Videos 截击
Warm up for volley practice with his great 'High Five' drill
举手击掌训练:
|
High Five:
•用绕场跑步并举手击掌的方法热身。要注意击手位置(把手伸到身前)。 •下一步可以向前移动另一侧的腿并且举手击掌。 •迅速抽开你的手,来提高反应速度和获得更多的乐趣。 |
Time to improve that reaction time with 'The Danger Game'没有人知道!!!:
|
Danger Game:
•告诉你的孩子,当他在网前截击时,对手不可能知道他想要的截击方向。 •随机向他喂球(大声喊出来:“没人知道对手会将球击到什么方向”)。 •逐步增加你发出的球的难度同时要让孩子记住前面的几个关键注意事项。 |
Practice coming to the net with a great 'Step, Split, Hit' drill
上步,垫步,击球:
|
Step, Split, Hit:
•在发球线站定。 •将球拍放到身体前侧,大跨步向前,到达截击点开始分腿垫步,做小碎步调整(步幅控制在肩宽以内)。 •击球手异侧的腿向前的同时做出“举手击掌”式截击。 •不断向前移动重心让身体靠近网球(重要的是击球后让你的重心通过球的位置)。 |
Making great technique really simple to understand with this brilliant 'Head 2 Head' drill拍头对着拍头;
|
Head 2 Head;
•把你的拍头靠近孩子的拍头。 •向前移动让拍头接触。 •要不断变化你的拍头高度(让你的孩子的拍头始终对准你的拍头)。 •这将会使孩子面对低平球时保持膝盖的灵活弯曲,并提高处理低平球的技术。 |
Putting it all together with this 'Nobody Knows' fun game!
桑普拉斯式切球:
|
Nobody Knows!!
让你的孩子发球,然后迅速上步,分腿,击球 •要非常强调重心向前通过击球点这一重要原则。 •最初要向孩子的正手发一些容易回球的高球,然后提高发球的难度并要求他的回球更具挑战性。 •口袋或手中至少有三个球用于喂球,这样才能让孩子在网球做出连续的截击。 |