Smash Training Videos 高压球
Mastering the first and most important move 'The Pivot'
身体旋转:
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The Pivot:
•让你的孩子以“胜利姿势”侧对球网站着,开始准备打高压球。 •用非击球手上举指向来球的方向,鼓励你的孩子在球的正下方击球。 •透过网线向上看,想象那是一面镜子。 •开始面向前方,开始转体,然后击球。 |
Developing that power smash with 'Pronate to power up'转腕积蓄能量:
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Pronate to Power-Up:
•用三个不同颜色点标记球场。 •让你的孩子以“胜利姿势”准备。 •下压保持手腕和肘部对准目标(试着将重心移向目标点的方向)。 |
Making the backhand smash, one of the hardest shots in the game, simple to master with this brilliant 'High Elbow' drill
肘部抬高:
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High Elbow:
•让孩子身体整体转向侧面。 •把肘部提到高于肩的位置。 •快速挥动小臂和手腕。 •随挥动作先收回肘部,同时要高于肩部高度,保证大臂挥动幅度不要过大(不要直接把手臂往下挥动)。 |
Putting it all together again with this great 'Nobody Knows' game网球不为人知的部分:
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The Nobody Knows Game:
•向孩子喂球要有变化,要充分利用球场的深度,宽度同时不断变化球的高度 •鼓励你的孩子迅速移动,确保他们的头部保持在球的下方。 •用非击球的手臂跟踪球的轨迹,鼓励你的孩子在击球的过程中完全放松 |